Boletim de treinos formação – Segunda-feira

Juniores

A equipe treinou no período da manhã sob o comando do treinador Sérgio China. "Fizemos um treino de posse de bola com superioridade numérica, buscando a qualidade de posse da bola no setor ofensivo principalmente", explicou o treinador. À tarde foi feito um trabalho técnico/tático, também com o treinador Sérgio China, que fez um treino de saídas rápidas para contra-ataques e um trabalho de posse de bola ofensiva com finalizações contínuas.

Fotos: Site Oficial CAP

Juvenil

Pela manhã, o treinador Marquinhos Santos realizou um treinamento técnico específico no paredão. Os atletas trabalharam inversão de jogadas, cruzamentos e finalizações de cabeça. No período da tarde, o treino foi de comando do preparador físico Ademir Ferreira. Inicialmente houve um trabalho na musculação, na seqüência, os atletas fizeram um circuito físico que contou com exercícios de saltos (pliometria), coordenação e agilidade.

Fotos: Site Oficial CAP